Bảng giá trị dinh dưỡng thực phẩm

     

Thức nạp năng lượng là thành phần đặc biệt trong đời sống bởi vì nó giúp bọn họ sống và phát triển. Cơ mà ít ai chú ý tới bảng thành phần dinh dưỡng thức nạp năng lượng Việt Nam mà mọi tín đồ thường ăn món ăn theo ưa chuộng và thói quen. Với chúng ta tập gym thì nên một bảng bổ dưỡng thức ăn uống để có thể lên thực solo ăn uống cũng tương tự là sút cân, hay tăng cân của mình. Các bạn cùng xem thêm nhé.

Bạn đang xem: Bảng giá trị dinh dưỡng thực phẩm

Ở Việt Nam có khá nhiều món ăn khác biệt nhưng có không ít món ăn được phần nhiều người cần sử dụng yêu thích, vày đó shop chúng tôi sẽ đưa ra bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn của một vài món.

Bảng thành phần bồi bổ thực phẩm Việt Nam

Ở Việt Nam có rất nhiều món ăn khác nhau nhưng có khá nhiều món ăn được đa số người cần sử dụng yêu thích, vì đó cửa hàng chúng tôi sẽ chỉ dẫn bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn uống của một vài món.

Thức ănĐơn vịCaloBéoĐườngĐạm
Cơm trắng1 bát2000.644.24.60.23
Bầu xào trứng1 đĩa4061.289.99.30.47
Bò bía3 cuốn934.37.75.80.47
Bò cuốn lá lốt8 cuốn84112.5133.14.96.86
Bò cuốn mỡ thừa chài8 cuốn118046.1130.960.45.86
Cá bạc tình má chiên1 con1359.1013.10
Cá bạc bẽo má kho1 con1675.38.721.10.04
Cá cơm trắng lăn bột chiên1 đĩa1959.717.39.70.15
Cá chép bác tương1 con 1566.67.916.40.11
Cá chim chiên1 con1117.6010.50
Cá đối chiên1 con1087.709.80
Cá đối kho1 con821.74.410.20.02
Cá hú kho1 lát1849.78.715.60.04
Cá lóc chiên1 lát16912.2014.90
Cá lóc kho1 lát1313.88.715.70.04
Cá ngừ kho1 lát1221.88.717.70.04
Cá trê chiên1 con21918.9012.40
Cá viên kho10 viên nhỏ1002.83.515.10.01
Canh bắp cải1 bát372.12.81.80.82
Canh bầu1 bát302.11.51.20.52
Canh bí đao1 bát292.11.31.20.52
Canh túng thiếu rợ1 bát422.14.

Xem thêm: Bài 7 Bảng Tuần Hoàn Các Nguyên Tố Hóa Học, Lý Thuyết Hóa 10: Bài 7

1.20.64
Canh cải ngọt1 bát302.11.11.70.9
Canh chua1 bát291.12.91.91.19
Canh hẹ1 bát332.10.72.90.35
Canh khoai mỡ1 bát511.18.71.50.56
Canh quả mướp đắng hầm1 bát17511.47.9101.4
Canh mướp1 bát312.111.40.27
Canh rau dền1 bát222.10.10.90
Canh rau củ ngót1 bát292.10.71.90.5
Cơm tấm bì1 đĩa62719.387.6260.48
Cơm tấm chả1 đĩa59218.10.717.11.03
Cơm tấm sườn1 đĩa52713.381.620.70.44
Chả cá thác lác chiên1 miếng tròn1339.70.211.30.04
Chả giò chiên10 cuốn412.13.61.80.1
Chả lụa kho1 khoanh1024.63.511.70.01
Chả trứng chưng1 lát19513.9611.30.35
Chim cút chiên bơ1 con20816.92.310.60.04
Đậu hũ dồn thịt1 miếng lớn32825.85.318.70.58
Gà kho gừng1 đĩa30119.110.321.90.91
Gà rô ti1 cái đùi30023.12.820.30
Gà xào xả ớt1 đĩa27219.14.720.40
Gan heo xào1 đĩa2009.73.424.80.15
Mắm chưng1 miếng tròn19413.74.413.30.37
Mực xào xả ớt1 đĩa18.46.70.1310.03
Mực xào thập cẩm1 đĩa1365.93.517.10.58
Sườn nướng1 miếng1117.3110.30.01
Sườn ram1 miếng15511.32.610.90.06
Tép rang10 con1016.54.85.60.02
Thịt heo quay1 đĩa1461209.20
Thịt bò xào đậu que1 đĩa1956.916.616.81.25
Thịt bò xào giá chỉ hẹ1 đĩa1436.94.815.61.87
Thịt trườn xào hành tây1 đĩa1326.95.811.80.77
Thịt trườn xào măng1 đĩa1046.9010.50
Thịt bò xào nấm mèo rơm1 đĩa1529.62.913.50.92
Thịt heo phá lấu1 đĩa24219.915.613.90.05
Thịt heo xào đậu que1 đĩa24010.216.620.51.25
Thịt heo xào giá chỉ hẹ1 đĩa18810.24.819.31.87
Thịt kho tiêu1 đĩa2007.611.521.20.17
Thịt kho trứng1 trứng + thịt3.1522.97.519.80
Xíu mại2 viên1044.24.611.90.3

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Bảng yếu tố dinh dưỡng các món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt

Ở Việt Nam có nhiều chùa, đền, lễ hội. Vì chưng đó các món không ăn mặn cũng nhiều mẫu mã và phong phú. Chúng ta cũng có thể kết đúng theo vào cơ chế ăn nếu còn muốn giảm cân.

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức nạp năng lượng Việt Nam

Ngoài ra các món chính thì không thể vứt qua những thực phẩm ngã dưỡng. Như trái cây, đồ ăn nhanh, chè, xôi ở vn cũng nhiều dạng. Thuộc xem yếu tắc dinh dưỡng của rất nhiều thức nạp năng lượng này nhé.

Xem thêm: Lý Thuyết Tiêu Hóa Ở Động Vật Là Quá Trình, Tiêu Hoá Ở Động Vật

*

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm thức ăn uống Việt Nam

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn Việt Nam

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn uống việt nam

Hay chỉ cách trứng cũng có khá nhiều loại cùng mỗi nhiều loại một thành phần bổ dưỡng khác nhau. 

*

Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam

Trên đấy là bảng thành phần bồi bổ thực phẩm, thức ăn Việt Nam phổ biến. Dinh dưỡng Thể Hình mong muốn với bảng yếu tắc dinh dưỡng vn này thì chúng ta có thể lên kế hoạch siêu thị nhà hàng giảm cân, tăng cân nặng hoặc bổ sung Protein và các dưỡng hóa học khi ăn uống uống.