BÀ BẦU ĂN TRỨNG GÀ LUỘC
Trứng kê là thực phẩm đựng nhiều chất dinh dưỡng, được coi là siêu thực phẩm đối với mọi người. Bà bầu ăn uống trứng gà tốt nhất cho sự cải tiến và phát triển của bầu nhi.
Bạn đang xem: Bà bầu ăn trứng gà luộc
Không nên ăn uống quá nhiều
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, từng tuần, chị em bầu chỉ nên ăn 3 – 4 trái trong một tuần. Đặc biệt nếu người mẹ bầu tăng cân nặng quá nhanh hoặc tất cả tiền sử bệnh tim mạch chỉ nên ăn uống mỗi tuần 1 quả.
Xem thêm: Sách - Ngũ Quái Sài Gòn (Tập 10): Rùa Thiêng Gươm Báu
Ngoài ra, một trái trứng gà cất hơn 200mg cholesterol, nếu mẹ bầu bao gồm hàm lượng cholesterol trong ngày tiết cao thì chỉ nên ăn tròng trắng trứng, hạn chế ăn lòng đỏ.
Không nạp năng lượng trứng con kê đã để quá lâu
Trứng con gà được thu hoạch quá lâu sẽ không còn chất dinh dưỡng. Có không ít vi khuẩn đang sinh sôi nảy nở có tác dụng hư sợ lòng trắng, lòng đỏ, tổn hại cho chị em và thai nhi. Phân phối đó, bà bầu bầu nên nạp năng lượng trứng ngay sau thời điểm chế biến, tránh nạp năng lượng trứng con gà đã để qua đêm.
Xem thêm: Sáng Kiến Kinh Nghiệm Phương Pháp Dạy Phát Triển Khả Năng Âm Nhạc Lớp 5
Tránh hấp thụ nước trà khi ăn uống trứng gà
Bà bầu ăn uống trứng gà phải tránh uống trà cùng lúc vì chưng nước trà có axit tannic nếu kết hợp với protein vào trứng gà sẽ gây khó tiêu, đầy hơi mang đến bà bầu. Ăn trứng lừ đừ mới bảo đảm an toàn hấp thụ bồi bổ và tiêu hóa tốt, kị bị nghẹn lúc ăn. Đồng thời trứng con gà luộc có chức năng đảm bảo bình yên và hấp thụ hóa học dinh dưỡng tốt hơn cả so với các loại trứng bào chế kiểu khác.
